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林远图的注释中，还留下了他的具体修炼之术。
第一步，专注：通过专注当下的感受和体验，逐渐培养对六感的敏锐感知和清晰认识。
第二步，觉察：时刻保持觉察，观察自己的思想和情绪，以及与他人的互动和反应。
第三步，放下：不执着于过去的经验和记忆，也不担心未来的结果和变化，专注于当下的感受和体验。
第四步，观照：观照自己的内心世界，逐渐发现自己的弱点和不足，从而培养自知之明和谦虚的品质。
第五步，修定：通过冥想、禅修等方式，培养内心的平静和专注力，从而更好地控制自己的情绪和思想。
不过这次他没有心思聆听了，因为周围不知怎么的，一条又一条的毒蛇向他滑来，而且越来越多，有一副要将他团团包围的形式。
沙沙～
找一阴气重的地方，最好为四高中低。
若不是手上抓着一条赤红色的毒蛇，整个人看起来还挺可爱的。
余良第一时间想到的就是刚才遇见的那个苗族少女。
“我叫蓝凤凰，你叫什么名字？”
一觉睡到下午，洗漱一番，吃饱喝足，调整好心态后，他才观看起记录在袈裟上的《辟邪剑谱》。
“再说，这蛇想偷袭我，死了也是活该！”
长舒了一口气。
抬手射出一根银针，三步外试图靠近他的一条青色毒蛇，直接被穿透蛇头钉在地上。
走了几里山路，蓝凤凰一直跟着他，余良转头对她说道：“你还要跟我到什么时候？”
余良放下经书，口中不禁发出感慨：“若是林远图没有修炼葵花宝典，他未来必能成为一位高僧。”
见道路前后无人，骑在马背上，口中哼唱起着歌曲来。
“怎么赔？”
山岚泼翠淡烟浮！
深秋将至，行走在山川之间，余良见识到了别样一番的美丽景色。
看着窗外的天色已经大明。
挥手一甩，一根银针飞出，直接将毒蛇射杀。
“你看！”
小女孩站在原地，注视着他的离开，脸上露出一丝狡黠的笑容。
“真心的爱，就像落叶，为何却要分开～”
没想到蓝凤凰用手捋了一下额前几根飘散的秀发，故作姿态，笑盈盈地说道：“我漂亮吗？”
每日子、午、卯、酉四正时
可片刻后睁开眼睛，却发现自己毫发无伤。
“可惜了！”
“这蛇是野生的，你并没有抓到它，所以它并不是你的蛇。”
余良立马勒马停下，闭上眼睛好好聆听着婉转的竹笛声。
见第四根银针射出，苗族少女害怕的闭上眼睛。
骑上马离开福州去往川地。
又见随之而来的第三根银针时，她的脸上露出慌张之色，右手摸向腰后，甩出一根长鞭。
待周天三十六圈，由慢至快，气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌……】
看着对方生气的撅起了嘴，皱起了眉头，余良又笑着说道：“那怎么办？”
蓝凤凰笑道：“谁跟着你啦，这也是我回寨子的路！”
余良又听到了那婉转悠扬，清脆明亮的竹笛声。
余良闻言，微微摇了摇头：“抱歉，我没那功夫！”
擒贼先擒王！
顺着笛声确定方向，就当他要纵马前去追寻发出笛声的苗族少女时，却转头发现她已经站在不远处的一个树杈间。
余良头也没转的说道：“下不为例！”
“帮我再找一条！”
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
第二天
将其全部记下后，待到晚上余良又将这两样东西，神不知鬼不觉的放回林家老宅。
时间，地点，动作，人物！
看到这些要素，余良更加确信了，《葵花宝典》就是一本炼气术。
这笛声有问题！
甩手一根银针，对方跳跃着轻快的身躯躲过攻击，飞跃向另一外一个竖叉。
气行任督周天，温养丹田一柱香，快慢合乎三十六。
没离开多远。
“伱赔我！”
余良发现跟上来的苗族少女，只是撇头看了一眼并没有理会。
可就在凌空的时候，余良的第二根银针射出，无处借力躲避的苗族少女，抛出手中的竹笛抵挡。
嗯，好听，悠远清脆，还极富穿透力！
突然，远处的茂林中转来一道婉转的竹笛声。
定睛一看，是一个约有十四五岁的少女，一身湛蓝色的苗族服饰，上面挂满了银配，身后背着一个小竹筐。
“喂，你怎么把我的蛇给杀了！”
面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，
双手在胸前合什，指尖朝前。
蓝凤凰！
听到这个名字，余良又撇头看了她一眼。
扑通～
趴落在地上，见余良又要射出第四根银针，她立马举起手中的长鞭求饶道：“等等，等等，我错了，我错了！”
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
苗族少女若有所思，居然又迈着轻快的步伐追了上来。
【子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
余良将东西收拾好，躺到床上休息起来。
第六步，慈悲：时刻关注他人的需要和感受，从而培养对他人的慈悲和关爱。
余良笑了笑：“那真是不好意思了，我给你道个歉好吧！”
“哼，道歉有什么用，我要我的蛇！”
从一旁茂密的从灌木丛中，穿出一个瘦小的身躯。
闻言，余良不禁轻笑了一声，抬头看向前方，口中说道：“一个小丫头片子！”
抬头看向余良渐行渐远的身影。
“小妹妹，我还有事就先走了，后会无期！”
啪！
击落银针的同时，她的身体也向下摔去。
严于律己，刻己自我！
以约束的方式，来逐渐控制自我，从而不受情绪的影响。
嘶嘶～
仔细察看下发现，那根银针只是插在了她头顶上的一个银配上。
“秋天的风，冰冷的夜，回忆慢慢袭来！”
“啥？”“你的蛇？”
随手摘了一片叶子吹响，瞬间打乱了竹笛的音频节奏，四周的群蛇开始乱窜起来。
驾！
余良刚要策马离开，这苗族少女居然突然偷偷放出她手里的毒蛇，朝着余良坐骑的马屁股咬来。
顺着她手指的方向，余良果然在茂林间依稀看见一点苗寨建筑的影子。
……
(本章完)