好消息是，作者菌最近两天开始调整作息，不再熬夜，心慌、心跳加速的情况好了许多，应该可以很好活下去继续更新。

    坏消息是，因为作息调整，作者菌没办法在早上九点之前完成一万字的更新。

    所以思前想后，决定把每天的更新时间挪后，定在下午五点。

    这个时间算是比较充裕的，可以让我更好调整日常生活，比如正常作息、正常早餐、自己煮个午餐、晚饭之类。

    前段时间上架这两个月就很赶，赶到最后成了晚上熬夜、白天补觉，作息、用餐习惯全部打乱。

    前几次更新晚了，大多数是准备写作的时候，感到心慌、心跳加速，不得已停止，先休息恢复，再定闹钟早起来赶稿，只是还是赶不及，所以会晚点。

    昨天就是没有熬夜，加上脑子有点乱，所以先睡了，再补個觉，稿子是下午才完成。

    再今天，昨晚我也早睡了，早上六点就起来，但现在才写了三千稿，所以想了想，还是调整一下更新时间吧。

    以后，定在下午五点更新。

    （狗头）保命要紧。